هوښیارانه زده‌کړه وکړئ

فایل: د شناخت نمبر(آی دی)

pdf د دي فایل د داونلود کولو لپاره سیستم ته ننوڅئ.

هوښیارانه زده‌کړه وکړئ

365 لیدنې

دا مقاله چې «هوښیارانه زده‌کړه وکړئ» نومېږي، د اغېزمنې او علمي زده‌کړې پر لارو بحث کوي.
لیکوال تشریح کوي چې د کتاب او یاداښتونو بیا لوستل، که څه هم ډېرو زده‌کوونکو ته عادي کار ښکاري، خو د څېړنو له مخې دا د اوږدمهاله زده‌کړې لپاره له کم‌اغېزمنو لارو څخه ده (Brown او همکاران، ۲۰۱۴؛ Dunlosky، ۲۰۱۳).

د مؤثرې مطالعې لپاره، مقاله د کافي خوب، منظم ورزش، د مطالعې ترمنځ د استراحت، او د رواني او فزیکي روغتیا د ساتنې پر اهمیت ټینګار کوي.
همدارنګه، د فعاله یادونې او پرله‌پسې تمرین لارې د زده‌کړې تر ټولو اغېزمنې لارې بلل شوې دي.