فایل: شماره شناسایی
pdf برای دانلود کردن این فایل، لطفا وارد سیستم شویدفایل: شماره شناسایی
docx برای دانلود کردن این فایل، لطفا وارد سیستم شوید
خواب خوب شبانه سبب می‌شود تا که جسم و ذهن شما سرحال بوده تا یک روز خوب در پیش رو داشته باشید. ولی آیا از تاثیرات آن بالای سیستم‌های دیگر مثل حافظه و یادگیری، تنظیمات عاطفی، فعالیت‌های متابولیکی و قلبی عروقی و دفع توکسین‌ها ( مواد سمی) از بدن آگاهی دارید؟ در این مقاله نکاتی در مورد چگونگی بهبود کیفیت خواب ارایه شده است. همچنین دلایل احتمالی بی خوابی در شب و نحوه رسیدگی به آن‌ها را پوشش می‌دهد. این مطلب توسط بنفشه احمد پروانی برگردان شده است.
پیرامون این منبع
به زبان‌های زیر موجود است
سطح منبع
هر گونه سطحناشر
جواز/مجوز
CC BY / CC BY-SA
