File 1
pdf Please login to download this file.File 2
docx Please login to download this file.
خواب خوب شبانه سبب می‌شود تا که جسم و ذهن شما سرحال بوده تا یک روز خوب در پیش رو داشته باشید. ولی آیا از تاثیرات آن بالای سیستم‌های دیگر مثل حافظه و یادگیری، تنظیمات عاطفی، فعالیت‌های متابولیکی و قلبی عروقی و دفع توکسین‌ها ( مواد سمی) از بدن آگاهی دارید؟ در این مقاله نکاتی در مورد چگونگی بهبود کیفیت خواب ارایه شده است. همچنین دلایل احتمالی بی خوابی در شب و نحوه رسیدگی به آن‌ها را پوشش می‌دهد. این مطلب توسط بنفشه احمد پروانی برگردان شده است.
About this resource
Available in the following languages
Resource level
هر گونه سطحخور تهندرو
چُاپ تهيلُا حق
CC BY / CC BY-SA
