با افزایش سن، حفظ تغذیه سالم می‌تواند چالش بر انگیز باشد. تغییرات بدن و به دنبال آن تغییر در نیازهای غذایی، حفظ عادات غذایی مناسب را دشوارتر می‌سازد. تغییر در میزان کالری و نیازهای غذایی بدن، حس چشایی و بویایی، دندان‌ها و توانایی دسترسی و تهیه غذا می‌تواند بخشی طبیعی از روند پیری باشد. این عوامل، چه به تنهایی و چه به صورت ترکیبی، می‌توانند تغذیه را چالش‌برانگیزتر کنند. تغییرات کوچک در آنچه می‌خورید یا چگونه می‌خورید می‌تواند منجر به بهبود بزرگی در سلامت شما شود، این رهنما شامل نکات مهم برای تغذیه سالم می‌باشد.