File 1
pdf Please login to download this file.File 2
docx Please login to download this file.
بزرگترین مزیت تنفس جعبه‌یی ایجاد آرامش است، به خصوص در مواقع غلبه استرس. مطالعات نشان می دهند که تنظیم تنفس می تواند سطوح هورمون استرس یا کورتیزول را کاهش دهد و در این راستا حتی به کاهش فشار خون نیز یاری برساند. این مطلب از سایت عصر ایران گرفته شده است.
About this resource
Available in the following languages
Resource level
هر گونه سطحResource type
Publisher
License
CC BY / CC BY-SA
