File 1
docx Please login to download this file.File 2
pdf Please login to download this file.
برای بسیاری از مردم، کاهش وزن ساده به نظر می‌رسد:
- رژیم گرفتن؛
- رفتن به باشگاه؛ یا
- ترکیبی از هر دو.
این دیدگاه بدون شک افسانه کاهش وزن در باشگاه را تقویت کرده است.
برای بسیاری، تلاش برای لاغر شدن پایدار از طریق گرفتن رژیم یا انجام تمرینات، بیشتر به شکست می‌انجامد. بیشتر در این مقاله بخوانید.
این مقاله در سایت رسمی Prof. Maxime St-Onge به نشر رسیده و با اجازه‌ی خود شان توسط عبدالرحیم احمد پروانی به فارسی ترجمه گردیده است.
About this resource
Available in the following languages
Resource level
هر گونه سطحResource type
Publisher
License
CC BY / CC BY-SA
