توصیه های زیگموند فروید به دخترش
زمانیکه فروید (یکی از بزرگترین روانشناسان دنیا) أنا دختر خود را ترک میکرد تا او دیگر زندگی مشترک خود را ادامه دهد. تنها 40 نکته به او گوشزد کرد و به کفته خود أنا با اجرای این 40 نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن 28 سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. گفته های سیگمند فروید و آن نکات قرار ذیل اند:
أنای عزیزم زندگی تو میتواند به زیبایی رویاهایت باشد، فقط باید باور داشته باشی که میتوانی کارهای ساده ای انجام بدی. هر روز این نکات را بکار بگیر و زندگی خود را آراسته کن.
سلامتی:
1. آب فراوان بنوش.
2. مثل یک پادشاه صبحانه بخور، مثل یک شادوخت ظهرانه (نان ظهر) و مثل یک گدا شامانه (نان شب) بخور.
3. بیشتر از سبزیجات استفاده کن.
4. با انرژی، شور و اشتیاق، دلسوزی و همدلی زندگی کن.
5. از ورزش کمک بگیر.
6. بیشتر بازی کن.
7. بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان.
8. روزانه حد اقل 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.
9. از 7 الی 9 ساعت بخواب.
10. هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کن و در حین پیاده روی لبخند بزن.
شخصیت:
11. زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن، تو نمی دانی که بین آنها چه میگذرد.
12. افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.
13. بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
14. خیلی خود را جدی نگیر.
15. انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.
16. وقتی بیدار هستی بیشتر خیال پردازی کن.
17. حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.
18. گذشته را فراموش کن. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین میبرد.
19. زندگی کوتاه تر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
20. با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.
21. هیچکس مسئول خوشحالی کردن تو نیست، مگر خودت.
22. بدان که زندگی مدرسه ای است که باید در آن چیزهای بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند صنف الجبر میباشند.
23. بیشتر بخند و لبخند بزن.
24. مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
25. گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
26. هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.
27. خطای هر کسی را به خاطر هر جیزی ببخش.
28. زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران.
29. سعی کن حد اقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی.
30. اینکه دیگران راجع به تو چه فکری میکنند، به تو مربوط نیست.
31. زمان بیماری شغل تو به کمک تو نمی آید، بلکه دوستان تو به تو مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باش.
زندگی:
32. کارهای مثبت انجام بده.
33. از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.
34. عشق درمان گر هر چیزی است.
35. هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
36. مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.
37. مطمئن باش که بهترین هم می آید.
38. همین که صبح از خواب بیدار میشوی، باید از خدای خود شاکر باشی.
39. بخش عمده باطن تو شاد است، بنا بر این خوشحال باش.
40. کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیت ببین.
Comments
0 comment(s) so far
Please login to add comments.